Финская сауна
Поможет справится с процессами восстановления после тренировок
Польза сауны:
- улучшается микроциркуляция крови
- повышается тургор кожи
- уходит усталость, расслабляются мышцы
- проходят отёки, повышается иммунитет.
- количество молочной кислоты в мышцах снижается на 45-50%
При регулярном использовании сауны повышается скорость, выносливость и сила за счёт тренировки сосудов и сердца. Мышцы лучше тянутся.